bewegen

Bewegen in de Edelstenenbuurt succesvol

door

De stimulans om meer te bewegen in de Edelstenenbuurt blijkt in 2024 zo geslaagd dat het ook in 2025 doorgezet zal worden.

Het bewegen heeft,  mede dankzij de gratis wandelroute, een succesvolle vlucht genomen. De Kwiek Beweegroute is niet alleen in Alphen a/d Rijn, maar ook al daarbuiten behoorlijk bekend. De route blijkt veel in gebruik. Zowel met een start vanaf de Zegerplas, als vanaf de Mozaïek.

Maar het bewegen kent meerdere successen in 2024.

De lessen Sociaal Vitaal in Kleur met Marokkaanse en Somalische senioren in de Mozaïek blijkt heel succesvol. Niet alleen fysiek is grote vooruitgang geboekt, ook de weerbaarheid training werpt vruchten af. Er zijn een flink aantal dames die zich nu graag de Nederlandse taal eigen willen maken. De sociale contacten zijn verstevigd. De zelfredzaamheid is enorm gegroeid. Wat één project waarbij cultuurverschillen geen remming hoeft te zijn,  kan betekenen.

We hopen allemaal op voortgang in 2025.

In de Mozaïek is een kennismakingscursus in Bewust Bewegen gestart. Lessen die vanaf september 2024 samen met Alphen Vitaal en Phemia Move opgestart zijn en die vanaf 15 januari 2025 als reguliere Bewust Beweeglessen via Phemia Move wekelijks aangeboden zullen worden. De lessen blijven op woensdagmiddag van 15.45 tot 16.30 uur. Een proefles en uitgebreide informatie bij de eerste les door de docente Phemia de Boer. Ook over de financiële zaken geeft de docente duidelijke uitleg.

Phemia Move kent ook lessen bewegen voor kwetsbare senioren bij de locatie Stichting Help Anders. Op de woensdagmiddag van 14.00 tot 15.15 uur is deze geheel volgeboekt. Wie had gedacht dat de deelnemers die behoorlijk beperkingen kennen zo gemotiveerd aanwezig zijn bij het bewegen. Phemia Move heeft daarom op dinsdagmiddag van 14.00 tot 15.15 uur een nieuw lesuur geopend. Een les die inmiddels ook al een paar deelnemers kent. Wat is het fijn dat Stichting Help Anders het warme welkom gevoel zo weet neer te zetten. Het kopje thee na de les blijkt zo belangrijk voor alle deelnemers. Het geeft zoveel plezier extra.

Het laat ieder echt moeite doen om iedere keer aanwezig te zijn. Pracht resultaten in leefbaarheid van onze Edelsteenbuurt.

Dat onze wethouder de beweegstimulans waardeert heeft hij tijdens de opening van de Kwiek Beweegroute in Edelsteenbuurt verteld. Dat helpt ons als fijne steun vanuit de gemeente.

Kwiekbeweegroute in de Edelstenenbuurt geopend

door

Tijdens Burendag heeft wethouder Gert Jan Schotanus de Kwiekbeweegroute officieel geopend.

De eerste Kwiekbeweegrout in Alphen is nu een feit. De route start bij buurthuis Mozaiek. Er is een tweede startpunt gecreëerd bij de Zegerplas, om aan te sluiten bij het rondje Zegerplas.

De route is met pijlen aangegeven. De borden en straattegels geven de verschillende oefeningen aan.

De Edelstenenbuurt is hier mee de parel van Alphen aan den Rijn geworden.

Phemia Move, Stichting Help Anders, Kwiek, Gemeente Alphen en Alphen Vitaal sloegen de handen ineen om verbinden door te bewegen, te realiseren.

Ook werd er tijdens Burendag in de Mozaïek gedeeld, gespeeld en verkocht. Hypotheekshop Alphen was de grote sponsor die de dag mogelijk heeft gemaakt. Kinderen en volwassenen werden verwend met een heerlijk ijsje, uiteraard een raketje, en voor de smulpapen een cornetto. Dank ook aan Olaf van Hoogvliet Ridderhof die het mogelijk maakte.

Binnen in de Mozaïek waren buren vertegenwoordigd met hun eigen kraam, was er een photobooth van Woonforte en waren er diverse bewoners met spullen en lekkere hapjes. Iedereen kreeg een blijvende herinnering in de vorm van een warmhoudbeker namens Spot Communicatie en Stichting Help Anders.

Er was gratis kleding van de kledingbank. Ook was er lekker eten van sterrenkok Etlin en haar team. Kinderen amuseerden zich op het springkussen en waren er dames die mooie henna’s maakten.

Al met al een geslaagde dag die werd afgesloten met een optreden van De Kreunende Sluisdeuren, die tussen alle mooie internationale keukens, de Hollandse folklore een gezicht gaf .

Iedereen bedankt voor zijn bijdrage en we kunnen trots zijn op de Parel van Alphen.

Buurtbankje

door

Ambassadeurs Phemia Move en Stichting Help Anders te Alphen aan den Rijn verdienden een prijs. Binnen de komende twee weken komt er een buurtbankje voor de Edelstenenbuurt.

Eerder werd in Alphens.nl een aankondiging gedaan over de Buurtbankje.nl organisatie en de mogelijkheid van een prijs.

Zonder prima samenwerking en stimulans van de gebiedsadviseurs van de gemeente en de gemeente zou dit niet mogelijk zijn. Zij worden daarom niet voor niets meegenomen in het compliment. De leefbaarheid/vooruitgang krijgt een grote boost, zo is duidelijk bij organisatie Buurtbankje.nl.

Het gewonnen buurtbankje voor de Edelstenenbuurt laat zien hoe mooi de samenwerking is met alle organisaties en buurtbewoners binnen de Edelstenenbuurt. VERBINDING is daarbij de grote factor. Zowel op de Burendag 2024 in de wijk, maar daarnaast ook de activiteiten voorafgaand en in de toekomst.

Voor Buurtbankje.nl is belangrijk onderdeel “de week van de eenzaamheid” van 26 september t/m 6 oktober 2024.

Burendag valt als prachtige middelpunt-dag op zaterdag 28 september 2024 bij buurthuis de Mozaïek.

Om 13.00 uur opent wethouder-van-Sport de Burendag. Daarnaast zal de wethouder Gert Jan Schotanus ook de officiële opening realiseren van de eerste KWIEK Beweegroute van Alphen aan den Rijn. Deze wethouder stimuleert als waarlijk sportmens graag mee. 

De Burendag valt binnen de Nationale Sportweek van Nederland en de maand van het wandelen ook binnen Alphen aan den Rijn. Promotie van bewegen tijdens de Burendag voor en door de buurt is een grote wens van docente Phemia de Boer. Dit laatste met partners, de buurtorganisaties/Alphen Vitaal/Altzheimer Stichting Nederland/gezondheidscentrum Saffier.

Beweeglessen in De Mozaïek

door

Nieuw

In september 2024  start in het Buurtcentrum de Mozaïek de cursus KOM OVER DE DREMPEL.

Beweeglessen voor nog (vitale)re senioren, in samenwerking met Alphen Vitaal.

Er hebben zich inmiddels al wat deelnemers gemeld.

In totaal kunnen 15 deelnemers meedoen.

Kosten voor de opstartcursus € 40,00.

Inschrijven kan via Alphen Vitaal of via info@phemia.nl

Eerste Alphense Kwiek Beweegroute wordt een feit.

door

Phemia de Boer van sport en beweegbedrijf Phemia Move in samenwerking met Stichting Help Anders, Alphen Vitaal en de gemeente Alphen aan den Rijn laten midden in de Edelstenenbuurt de eerste Alphense Kwiek Beweegroute aanleggen.

De opening valt samen met de Nationale Beweegweek 2024.

Deze wandelroute bevordert bewegen aan de hand van pictogrammen in tegels bij bestaand straatmeubilair.

Het is een gratis, iedere dag te gebruiken, route in de Edelstenenbuurt. Bedoeld voor alle leeftijden en bij alle klimaatwisselingen.  Dus zowel zomer als winter kan het dienen om bewegen op eigen initiatief en gratis, te stimuleren.

Het zou een goed moment kunnen zijn om van uit de wijk aan te sluiten op een rondje lopen langs het meer.

We zijn enorm blij met de belofte van de gemeente om de route in onderhoud te nemen.

Wij nodigen ieder uit om op 28 september 2024 naar de de Burendag bij Buurtcentrum Mozaïek te komen. Daar zal de route door burgemeester Spies en wethouder Schotanus om 13.00 uur officieel worden geopend.

Eerste KWIEK BEWEEGROUTE in Alphen a/d Rijn komt in de Edelstenenbuurt

door

Anderhalf jaar geleden is Phemia Move, sport en beweegbedrijf, in samenwerking met de Stichting Help Anders,  gestart met dit geweldige initiatief om (buiten) bewegen in de Edelstenenbuurt te bevorderen.

Docente Phemia de Boer heeft daarvoor vele Kwiek Beweeg-routes, die al in andere gemeenten van Nederland liggen, verkend.

Daarna is veel in de buurt geïnventariseerd. De wandelroute maakt gebruik van bestaand straatmeubilair. Doel is oefeningetjes op laagdrempelig niveau te gebruiken, zoals het KWIEK-concept ook voorstelt.

Kleine pictogrammen en een route beschrijving is buiten echter niet zomaar te realiseren.

Phemia de Boer en Stichting Help Anders zijn daarom voor onderbouwing in winter 2022 bijeen geweest.

Eerst werd de 7 Keuvelenloop ontworpen, waarmee maart 2023 is gestart. Deze route heeft als doel om, al wandelend, elkaar te ontmoeten en te oefenen in de Nederlandse taal. De ene keer een mogelijke ronde bedoeld voor een eventuele Kwiek beweegroute en de andere keer een rondje meer. Zo werd op diverse tijden gedurende enkele maanden al heel veel bruikbare informatie verzameld.

Naast de 7 Keuvelenloop, is gezocht naar partners voor de verdere realisatie. Samen met de partners Alphen Vitaal, de gebiedsadviseurs en de gemeente is het gelukt om het nodige geld bijeen te vergaren.

Ook zal na aanleg een periode op een vastgesteld uurtje in de week een beweegdocent meegaan ter informatie over de route.

Bewegen in je eentje of wellicht samen met anderen in de Edelstenenbuurt.

Door de KWIEK-beweegroute kan je op ieder moment van de dag al of niet in je eentje wandelen in onze buurt en kleine oefeningen doen. De route  zal gaan aansluiten op bestaande wandelroutes langs het meer. Voor sporters een pracht gelegenheid om een extra lus in de wijk te maken. Gratis en voor jong en oud.

Ook is het mooi de eetbare tuin De Schittering, het Wijkcentrum de Mozaïek, de Voedselbank, de sportieve zaken bij Topaasplein en heel veel organisaties meer aandacht te schenken.

Er zijn mooie gesprekken geweest en bleek veel enthousiasme voor dit wandel/oefeningen initiatief die de leefbaarheid van de wijk boost zal geven. Dit naast al die andere initiatieven welke binnen onze wijk ontstaan.

Sport in de buurt

door

Op het Topaasplantsoen wordt op zaterdag 11 mei door de BuurtSportVereniging Topaas een wandel- en hardloopevenement, evenals een straatvoetbaltoernooi, gericht op volwassenen van 18 jaar en ouder, georganiseerd.

Deelname aan het evenement is gratis en iedereen is van harte welkom!

BuurtSportVereniging Topaas is een initiatief van Kwadraad, Alphen Vitaal en Stichting Life Goals. We hebben gemerkt dat niet iedereen aansluiting vindt bij de bestaande sportverenigingen. Daarom willen we iedereen de kans geven om gezellig te kunnen sporten en het verenigingsgevoel te ervaren via BuurtSportVereniging Topaas. Het evenement dat wordt georganiseeerd, dient ter promotie van deze activiteiten, in de hoop dat veel mensen uit de buurt samenkomen om te sporten en elkaar beter te leren kennen.

Het evenement bestaat uit (met links om u aan te melden).

  • Een wandel-/hardloop wedstrijd van 2,5 KM

https://alphenvitaal.nl/sportactiviteit-detail?id=497373

  • Een wandel-/hardloop wedstrijd van 5 KM

https://alphenvitaal.nl/sportactiviteit-detail?id=497377

  • Een 4×4 straatvoetbal toernooi voor beginners

https://alphenvitaal.nl/sportactiviteit-detail?id=497381

  • Een 4×4 straatvoetbal toernooi voor gevorderden

https://alphenvitaal.nl/sportactiviteit-detail?id=497385