Maand: januari 2024

BEWEGEN DOE JE ZELF

door

Pilot/Lessen reeks bewegen van totaal 6 weken.

Plaats : Stichting Help Anders, Briljantstraat 62 a.

1x per week op maandag van 19.00 tot 19.45 uur.

EERSTE les is maandag 22 januari 2024.

Doelgroep:

Long covid personen die het lastig vinden de opstap naar zelfstandig bewegen te maken.

Long covid personen die na de opstap hun sportieve activiteiten weer willen oppakken.

Jongere senioren, die wel al stap terug doen in beweegmogelijkheden.

Iedere les duurt totaal 45 minuten.  

Wij trainen binnen onze locatie in Alphen aan den Rijn.

Afhankelijk van de samenstelling van de groep soms ook met wandeling buiten, maar binnen de buurt

De groep kan totaal uit 6 personen bestaan.  VOL IS VOL

Veelzijdig docente Phemia de Boer  van Phemia Move geeft les.

Deelname is alleen mogelijk voor de gehele lessenreeks van 6 weken.

Kosten zijn € 60 voor de totale lessenreeks.

Kleding: doe makkelijke kleding aan. Neem ook kleding voor buiten wandelen mee.

Wij zullen gebruik maken van een kleine ruimte. Gebruiken ook stoelen.

De docente  heeft klein materiaal bij zich die gebruikt zal worden.

Informatie kan via Phemia Move.

Bij voorkeur via email: info@phemia.nl Ofwel via telefoon 06 -57332624

GRATIS “7 Keuvelenloop” ook in 2024.

door

Wij lopen op 17 januari om 12.30 uur een korte route door de wijk van 2,5 km.

Startpunt Stichting Help Anders aan de Briljantstraat 64a.

Doel van de wandeling is ontmoeten/bewegen en gezellig praten.

Met de 7 onderwerpen van gesprek helpen wij elkaar om de Nederlandse woorden te oefenen en stimuleren wij elkaar.
De onderwerpen voor deze dag zijn:

  1. Het nieuwe kalenderjaar
  2. Leuke activiteiten in de wijk
  3. Bloemen/planten
  4. Het weer
  5. Wandelen in de wijk
  6. Boeken
  7. Muziek

Wij zien je graag…