ouderen

Sociaal Vitaal in Kleur 2024 in de Mozaïek

door

Gemeenteraadslid Fatima Zouhra Achahboun  neemt deel aan de Sociaal Vitaal in Kleur les in buurtcentrum Mozaïek.  Zij wil uit eigen ervaring een goed beeld naar buiten kunnen brengen van de prachtige resultaten binnen het project Sociaal Vitaal in Kleur 2024 in Alphen a/d Rijn.

Het project van meer dan een jaar boekt, zowel op fysiek terrein, als in weerbaarheid/ zelfredzaamheid trainingen prachtige resultaten.

De senioren ervaren fysiek blijvende vooruitgang. Bovendien komen zij vaker samen om iets te ondernemen.  Men komt meer dan eens in de week uit huis. Ook op sociaal vlak is men zeer enthousiast en is grote vooruitgang te zien. Groei in sociale weerbaarheid en het maken van veel contacten, naar aanleiding van het project, nodigen hen uit.

Fémi Soewu verantwoordelijke vanuit Participe, de vrijwilligster en de sport en beweegdocente Phemia de Boer proberen veel hobbels die senioren tegenkomen met hen te nemen. Gemeenteraadslid Fatima toont zich ook daarin zeer geïnteresseerd.  Stimulerend werken aan diverse bouwstenen tot zelfredzaamheid is een belangrijke factor. Daarbij ziet en voelt Fatima mee met het plezier in samen trainen.

Naast de wekelijkse beweeg les ziet men de senioren elders. Enthousiasme om de 7 keuvelen-wandelingen en samen eens de Kwiek Beweegroute te lopen is er. De Kwiek Beweegroute  is al enkele keren samen met de beweegdocente deel(s) gewandeld. Het is fysiek nog (te) zwaar, maar hoop door blijvende trainingen de hele route te kunnen lopen is er. De 7 keuvelen wandelingen geven  door de 7 onderwerpen van gesprek plezier. Doel is vooral ontmoetingen die spontaan al wandelend ontstaan en het gezellig praten. Overigens is de 7 keuvelenloop voor meer dan alleen senioren bedoeld.

Opvallend bij het project zijn mooie voorbeelden. Fysiek zien wij bijvoorbeeld dat een dame die eerst in rolstoel naar de beweeg les kwam, nu zelfstandig loopt.  Een andere dame zegt thuis zelfredzamer te zijn omdat zij fysiek sterk vooruitgegaan is. Deelnemers geven aan minder pijnen te ervaren in het dagelijks leven.

De vrijwilligster en breed geschoolde docente geven zij hierin graag compliment. Het is ook duidelijk in regelmatig overcapaciteit van deelnemers bij de groep.

We hopen met doorgang van het project in 2025 regulier te kunnen blijven trainen.

Hoe belangrijk het is alle senioren in bewegen te stimuleren zal niemand verbazen.

Dat zij dit zelf ook aangeven een prachtig resultaat. Veel dank aan SOMNL/Prof. Mathieu de Greef en Lucie Neven, initiatief nemers van Sociaal Vitaal in Kleur binnen Nederland

Gezond en Actief in de buurt.

door

We zoeken nog een vrijwilligster om te assisteren bij het bloeddruk meten bij bovenstaande activiteit. Het liefst iemand met affiniteit met de doelgroep.

Door middel van gesprekken willen we mensen attenderen op een gezonde leefstijl, het belang van bewegen en gezonde voeding.

De beweegactiviteiten die in de buurt zijn opgestart worden onder de aandacht gebracht.

Bewegen in de Edelstenenbuurt succesvol

door

De stimulans om meer te bewegen in de Edelstenenbuurt blijkt in 2024 zo geslaagd dat het ook in 2025 doorgezet zal worden.

Het bewegen heeft,  mede dankzij de gratis wandelroute, een succesvolle vlucht genomen. De Kwiek Beweegroute is niet alleen in Alphen a/d Rijn, maar ook al daarbuiten behoorlijk bekend. De route blijkt veel in gebruik. Zowel met een start vanaf de Zegerplas, als vanaf de Mozaïek.

Maar het bewegen kent meerdere successen in 2024.

De lessen Sociaal Vitaal in Kleur met Marokkaanse en Somalische senioren in de Mozaïek blijkt heel succesvol. Niet alleen fysiek is grote vooruitgang geboekt, ook de weerbaarheid training werpt vruchten af. Er zijn een flink aantal dames die zich nu graag de Nederlandse taal eigen willen maken. De sociale contacten zijn verstevigd. De zelfredzaamheid is enorm gegroeid. Wat één project waarbij cultuurverschillen geen remming hoeft te zijn,  kan betekenen.

We hopen allemaal op voortgang in 2025.

In de Mozaïek is een kennismakingscursus in Bewust Bewegen gestart. Lessen die vanaf september 2024 samen met Alphen Vitaal en Phemia Move opgestart zijn en die vanaf 15 januari 2025 als reguliere Bewust Beweeglessen via Phemia Move wekelijks aangeboden zullen worden. De lessen blijven op woensdagmiddag van 15.45 tot 16.30 uur. Een proefles en uitgebreide informatie bij de eerste les door de docente Phemia de Boer. Ook over de financiële zaken geeft de docente duidelijke uitleg.

Phemia Move kent ook lessen bewegen voor kwetsbare senioren bij de locatie Stichting Help Anders. Op de woensdagmiddag van 14.00 tot 15.15 uur is deze geheel volgeboekt. Wie had gedacht dat de deelnemers die behoorlijk beperkingen kennen zo gemotiveerd aanwezig zijn bij het bewegen. Phemia Move heeft daarom op dinsdagmiddag van 14.00 tot 15.15 uur een nieuw lesuur geopend. Een les die inmiddels ook al een paar deelnemers kent. Wat is het fijn dat Stichting Help Anders het warme welkom gevoel zo weet neer te zetten. Het kopje thee na de les blijkt zo belangrijk voor alle deelnemers. Het geeft zoveel plezier extra.

Het laat ieder echt moeite doen om iedere keer aanwezig te zijn. Pracht resultaten in leefbaarheid van onze Edelsteenbuurt.

Dat onze wethouder de beweegstimulans waardeert heeft hij tijdens de opening van de Kwiek Beweegroute in Edelsteenbuurt verteld. Dat helpt ons als fijne steun vanuit de gemeente.

In de spotlight

door

Phemia de Boer is heel actief bezig met bewegen in onze buurt. De 7-Keuvelenloop, en beweeglessen voor jongeren en de doelgroep 55+ bij Celine Maatschappelijke Zorg/Fatos Toprak aan de Briljantstraat 20 en de ontwikkeling van beweegcursussen in de buurt samen met Alphen Vitaal.

Op de site Hier is Alphen is ze in de spotlight geplaatst met haar plannen om samen met stichting Help Anders een kwiekbeweegroute in onze buurt op te zetten om het wandelen en bewegen te promoten. 

Een wandelroute waarbij een verbinding wordt gebracht vanaf de Zegerplas en vanaf de Kennedylaan met ondermeer de organisaties in de buurt, wijkgebouwen en de pluktuin “De Schittering”. Een wandelroute die, wanneer deze is aangelegd, gratis toegankelijk is voor alle buurtbewoners en andere bezoekers van onze buurt en het Zegerslootgebied. 

Wandelend rond de 1,5 km lange route kunnen deelnemers via pictogrammen kleine oefeningen doen volgens het Kwiek principe. Oefeningen met gebruikmaking van bestaand straatmeubilair met kleine toevoegingen in asfalt, tegels etc. Via de oefeningen in de route worden balans, kracht en uithoudingsvermogen getraind.

De gemeente is enthousiast. Participe, Alphen Vitaal, SVIK (Sociaal Vitaal in Kleur), VvE Waterrand en een aantal andere organisaties hebben al laten weten dat zij het initiatief supporteren.

Denk mee over uw leefomgeving!

door

De gemeente gaat werken aan nieuwe gebiedsprogramma’s die zullen worden gepresenteerd in 2024 (en 4 jaar zullen gaan gelden). Ook voor Ridderveld.

Het doel is om de kwaliteit van wijken en dorpen te verbeteren.

Als u ideeën hebt voor onze wijk, ga dan naar:

https://uwdorpofwijk.alphenaandenrijn.nl/

De onderwerpen zijn:

  • Gebruik buitenruimte
  • Ontmoeten
  • Verkeer en bereikbaarheid
  • Groen en schoon
  • Dagelijkse leefvoorzieningen
  • Veiligheid
  • Duurzaamheid
Met als spelregels
  • Het idee maakt het wonen in onze wijk veiliger of leuker.
  • Het idee gaat over het gebied waarin u woont.
  • Het idee laat zien hoe het gebied wordt verbeterd.
  • Het idee is niet in strijd met gemeentelijk beleid of wet en regelgeving.

Als u ideeën hebt en instuur, laat het dan medebewoners ook weten. Ideeën kunnen worden geliked op de website van de gemeente.

Buurthuis Mozaïek geopend

door

Een nieuwe parel in de wijk.

Wethouder Schotanus opende het nieuwe buurthuis op 11 mei in een feestelijke omgeving met vele vrijwilligers en bezoekers uit de buurt door symbolische sleutels over te dragen aan Participe, die het beheer zal gaan uitvoeren.

In een mooie toespraak gaf hij glans aan alle initiatieven om tot deze ontmoetingsplek te komen voor alle culturen in onze wijk.

Architect Jeffrey Bloemen lichtte alle bijzonderheden van het geheel vernieuwde en uitgebreide pand van de oude school toe, dat nu een voorbeeld is voor het nieuwe denken in duurzaamheid.